Seu corpo tempotencial.Você só precisa de quemsabe extrair o máximo.
Treino 100% personalizado para emagrecimento, hipertrofia e condicionamento. Presencial e online, em Santa Rita - PB.
+10 anos de experiência • Personal CompletoUm serviço completo para cada objetivo.
Do emagrecimento à hipertrofia, do treino presencial ao online — eu tenho o protocolo certo para você.
Personal Presencial
Treino individualizado com acompanhamento em tempo real. Execução correta, evolução constante e foco total nos seus objetivos.
Na Estiga Total ou em domicílio
Personal Online
Planilha de treino 100% personalizada com suporte contínuo via WhatsApp. Treine onde e quando quiser, sem abrir mão da orientação profissional.
Acompanhamento semanal
Emagrecimento
Protocolo focado em queima de gordura com preservação de massa muscular. Metodologia comprovada com resultados reais e duradouros.
Resultados visíveis em 30 dias
Hipertrofia
Ganho de massa muscular com periodização inteligente, sobrecarga progressiva e ajuste contínuo de cargas. Para quem quer resultado de verdade.
Método estruturado e progressivo
Avaliação Física
Avaliação completa de composição corporal, postura e condicionamento para montar o plano de treino ideal para o seu perfil.
Ponto de partida para qualquer objetivo
Treino em Grupo
Pequenos grupos com acompanhamento personalizado. A motivação do coletivo com a atenção individual que você merece.
Grupos de até +20 pessoas
Histórias que provam o método.
Cada transformação começou com uma decisão. Veja o que é possível quando você tem o acompanhamento certo.
Thaise
-9kg em 30 dias
Thaiz
-10kg (74kg → 64kg)
Ellis Vitória
+11kg de massa em 8 meses
Programa de Aceleração de Emagrecimento.
O método que já eliminou 25kg em 2 meses — sem treino monótono, sem fórmula genérica.
Nasceu de um desafio real: uma aluna que odiava musculação precisava perder peso rápido para o casamento. O resultado surpreendeu até a mim.
Uma aluna que odiava musculação precisava emagrecer em 2 meses para o casamento. Desenvolvi uma combinação específica de cardios estratégicos com musculação integrada — ela perdeu 13kg em 45 dias. Desde então, virou minha metodologia mais procurada.
Cardios Estratégicos
Selecionados para acelerar o metabolismo ao máximo.
Musculação Integrada
Força + cardio na mesma sessão. Gasto calórico potencializado.
Metas Semanais
Resultados visíveis semana a semana. Você acompanha sua evolução.
O PAE é para você que:
- Já tentou emagrecer e sempre desistiu no meio
- Não aguenta mais treino repetitivo e monótono
- Precisa de resultado visível e rápido
- Quer acompanhamento de verdade, não só uma planilha
Quem treinou recomenda.
"Em apenas 30 dias consegui resultados que nunca imaginei! O Nelsinho é um profissional incrível e me motivou todos os dias com um treino focado no meu objetivo. Estou muito feliz!"
Thaise
-9kg em 30 dias
"O Nelsinho mudou minha vida! Com o apoio dele, eliminei 10kg e conquistei a saúde que sempre quis. Me sinto extremamente bem!"
Thaiz
-10kg (74kg → 64kg)
Uma história de dedicação real.
Tenho 44 anos e vivo a musculação desde os 7 — via meu pai treinar no quintal com um livrinho de instruções improvisado. Aos 12, já fazia exercícios adaptados numa academia totalmente artesanal aqui em Santa Rita, PB. Desde então, nunca parei.
Bacharel em Educação Física e especialista em emagrecimento, criei o Programa de Aceleração de Emagrecimento — um protocolo documentado que já ajudou uma aluna a perder 13 kg em um mês e 15 dias. Meu foco é encontrar o caminho certo para o seu corpo.
Formação
- Bacharel em Educação Física
- Especialista em Emagrecimento
- Criador do Programa de Aceleração de Emagrecimento
Especializações
- Musculação e Hipertrofia
- Treinamento Funcional
- Nutrição Esportiva Aplicada
- Avaliação Física e Prescrição de Treino
- Condicionamento Físico e Performance
Planos que cabem no seu objetivo.
Escolha o formato ideal e comece sua transformação agora.
Plano Mensal
Para quem quer flexibilidade total sem fidelidade.
- Foco: Presencial (3x por semana)
- Avaliação Física inclusa
- Suporte via WhatsApp
- Sem taxa de cancelamento
Plano Semestral
O compromisso ideal para ver resultados reais.
- Foco: Presencial (3x por semana)
- Avaliação Física mensal
- Suporte 24h via WhatsApp
- Acesso à Estiga Total incluso
- Investimento total: 6x R$ 200
Plano Anual
Cada treino sai por apenas R$ 12,50.
- Foco: Presencial (3x por semana)
- Avaliação Física mensal VIP
- Suporte prioritário
- Consultoria Nutricional inclusa
- Investimento total: 12x R$ 150
Tem dúvidas sobre qual plano é ideal para você? Me chama no WhatsApp e a gente conversa.
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